香川県丸亀市でフェイシャルエステが人気のSalon de WISH
日本中、この日ばかりはかなり安室Day
40歳の女性にみえないくらいの美貌♡
そして安室ちゃんのトレードマークともいえる靴
この靴の秘密にも彼女の秘密があるのです 😯
ハードなダンス&走ることをしても、な・何と!!
かかとは潰れないという!
それは、彼女自信がつま先だけでかかとに重点をおいていない 😯
これって凄すぎる!!
やはり努力ですね。
では、本題にはいりますね![/chat]
太りにくい・健康的な食材とは
はい!梅干し
梅干しは太りにくくする効果がでているそうです。
今年の夏は猛暑で、梅干しがかなり売れ売れ!状態で生産がおっつかない状態だったと。
梅干しの有名な紀州
この地域は、太っている人が少ないのです。
何故か?わかりますか?
1日に梅干し摂取が多いのです。
梅干しの効果
- 脂肪の燃焼
- 血流の改善
- 代謝の向上
- 血糖値の上昇を抑える
- 便秘の改善
- 美肌効果
1日の梅干し摂取は
1日2~3個
この2~3個を毎日食べるといいみたいです 😆
毎回の食事に1コ又は白湯に入れて飲むのもOK
白湯は代謝もUPなので、W効果ともいえますよ!
ただ、梅干しは食べれば食べるだけ痩せるというものではなく、摂取量により塩分過多になるため注意が必要。
そして梅干しを選ぶ際は粒が大きいものを、また調味梅干しではなく、塩だけで漬けたものを選んで下さい。
塩分はむくみの原因にもなり、減塩の梅干しを選ぶようにすると一番いいです。
簡単梅干しご飯
和歌山で梅干しを食べるのは、梅干しご飯のようです。
このご飯だと何杯でも食べれるそうですって!
作り方
米 | 2合 |
---|---|
水 | 炊飯器の目盛りまで |
白干梅 | 大2個又は中3個程度(梅の量はお好み) |
ちりめんじゃこ | 適量 |
ごま | 適量 |
青じそ | 適量 |
①米を洗い30分~1時間ほど水に浸しておきます。
②水かげんは普通、梅干しは種を取らずそのまま、ちりめんじゃこを入れ、炊飯器にセットします。
③炊きあがれば、梅干しが柔らかくなっているので梅干しの種を取り除き、梅干しをほぐしながら、ご飯とよく混ぜればでき上がり。
④でき上がった梅ごはんに、お好みで大葉(千切り)やごまをかけて出来上がり
※ご飯に梅干しの酸味や塩味がほのかについて食べやすい。
ちりめんじゃこは、カルシウムもとれるのでベスト♪
ブームでもあったチンチン梅干しダイエット
その名の通り、梅干しをレンジでチン!!
梅干しをレンジで1分チンする
梅干しダイエットの効果をより高めるための方法は、梅干しをレンジで1分間チンする
食べる前に少し加熱し”ホット梅干し”にすることで、梅干しに含まれるバニリンの量が20%アップするとのことです。
同じく焼き梅干しでもOK!!
でも、4個以上は食べないで下さいね 😆
梅干しパワーで美肌・便秘解消・血液サラサラ・ダイエット!
私も3コ食べるぞーーーー!
Salon de WISH
住所:香川県丸亀市郡家町3050-1 エリハイツⅡ 1F
バイバス11号線、スシロー様の交差点を南に真っ直ぐ行くと郡家ベルモ二ーさん(家族葬 縁)を越して、居酒屋一昇さんの向いの白いテナントの真ん中にあります。
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電話:0877-24-6003
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