チョットハマった黒糖
ミネラル豊富な黒糖
自然の甘味で美容にもいいですよ！！
昔は黒糖って独特な味と甘さが…チョットダメでしたけれど…
ミネラル豊富な黒糖
腸内環境を整える効果がある。
腸内環境を整える栄養素が含まれているのです。
腸の中で善玉菌の餌となり、腸内環境の改善にいい。
便秘がちな人、ガスがたまりやすい人は、黒糖の方が断然オススメ♪
これ食べてお通じがでた！！ワタクシ(笑)
歯や骨を強化する
ミネラルが豊富な黒糖
上白糖は精製しているので、ミネラルがほとんど残らないけれど、黒糖は煮詰めたもの
なので原料のミネラルがそのまま残っている。
脳や肉体の疲労を速やかに回復
黒糖の主成分はブドウ糖
上白糖と比べるととても吸収が良いため、脳の疲労回復にとてもいいというもの。
仕事をしていて集中力が切れてしまった時や、疲れてイライラする時などは、一口黒糖を食べることで脳の働きを活性化します。
肌をキレイにする
黒糖はビタミンB群や鉄分も豊富で、新陳代謝をよくし、酸素や栄養素を隅々まで運べるようになるので、肌がキレイになる。
ホルモンバランスも整える
ホルモンバランスと砂糖？と思うかもしれませんが、黒糖には亜鉛も含まれています。
味覚障害の予防にも必要ですが、ホルモンバランスを整える働き。
- ダイエットで食事制限をしている人
- ジャンクフード、インスタント食品が好きな人
は、亜鉛不足になるかのせいが高いので、おやつに黒糖で亜鉛を摂取するといいですよ！
貧血予防に
黒糖は鉄分が豊富なことでも知られています。その量は100g当たり4.7mgで、上白糖の0.1mgを大きく上回っている。
代謝を良くする
黒糖にはビタミンBの一種である、パントテン酸が含まれています。
身体を冷やさない
白砂糖は、薬膳の世界では身体を冷やす陰性の食べ物なのですが、黒糖は黒いので陽性の食べ物だとされています。
同じ甘味料でも、黒糖なら身体を冷やさない。
同じ甘いものを摂るなら、身体を冷やさない黒糖の方がオススメ♪
砂糖なのに太りにくい
黒糖は、他の甘味料と比べてGI値が低いので、血糖値が上がりにくいという特徴
それは、黒糖に含まれるフェニルグルコシドやオクタコサノールの働きによるものです。
血糖値が急上昇するということは血中の糖分が増えるということ。
インスリンというホルモンによって糖分をエネルギーに変えて血糖値を下げようとするのですが、余った分はすべて脂肪として蓄えられます。
むくみの予防
黒糖に含まれるミネラルにはカリウムもあります。カリウムは、余分な塩分や水分を排出する働きのあるミネラルなので、むくみを予防するのに役立ちます。
これも上白糖と比べると段違いの量で、黒糖は100g当たり550mgですが、上白糖は1mg。なんと550倍もの違いがあるのです。
女性の美学を参照してます
ミネラル豊富な黒糖の美容・健康効果。白砂糖よりも断然おすすめ｜女性の美学 https://josei-bigaku.jp/kokutoukouka6791/
黒糖を今回のサマー宝くじに
サマー宝くじ開催中黒糖でも本場の沖縄産
本家本元が一番美味しいと思いますのでね(*^^*)
あと、テレビを観てまして…
料理万能『インスタントポット』
料理万能『インスタントポット』煮炊き・炒め物・スープ・ご飯ができる優れもの
和田明日香さんオススメでもあるのです。
和田さんは平野レミさんの息子さんの奥さん
時短で安くて美味しい料理を作ってる今話題性の高い人です。
今回、割とお客様商品の良さに好評頂いております。
宝くじだけあってやはりいいものがいいので…
私も考えに考えて喜ぶものをと(/・ω・)/
25日までなので、まだ間に合いますよ♪
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ネイルサロンVivantメンズネイリストBlog
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