本日25日の営業は13時より
丸亀市にあるフェイシャル人気＆結果重視のSalon de WISH（サロンドウイッシュ）
です。
本日（25日）の営業は13:00からになります。
手続等がありまして、皆様にご迷惑をお掛け致しますが
宜しくお願い申し上げます。
至急のお客様は、携帯080-1990-7450までお願い申し上げます。
お電話に出れない時もありますが、折り返しお電話をさせて頂きます。
簡単レシピPart2
お客様に好評みたいでした♪
オーナーダイエット中だから…
最近、豆腐料理多いよね！！
一時7.5㌔痩せてましたが…
ストレスからか｡｡｡＿|￣|○
5㌔増加(´;ω;｀)
夜の食事も23時がほとんどでもありまして(笑)
今回もお豆腐簡単レシピですよ 🙂
材料
- 豆腐 1丁
- ポタージュ 1袋
- とろけるチーズ
- ハム又はベーコン
ポタージュはカップスープの1箱3個入りのでOKです。
たまたま自宅に北海道カップシチューがあったので 😮
今回も潰して混ぜる、超簡単たんぱく質たっぷりダイエットにもいい
満腹豆腐グラタンです 😀
たんぱく質は、ダイエットにしても大切
タンパク質がダイエットにいい理由は次の3つ。
- 痩せ体質を作る
- 太りにくい
- 美しく痩せるためにも大切
たんぱく質自体が食べても太りにくい上に、たんぱく質を摂ることで太りにくく
痩せやすい『痩せ体質』になることができるのです。
ただ痩せるだけでなく『美しく痩せる』ためにもたんぱく質が欠かせないということ。
食事の合間に、プロテインドリンクやプロテインバーなどを食べても大丈夫
合間に食べることで、食事の時に今までより食事の量も減ってきますよ♪
ボウルに豆腐を入れる
水気を切った豆腐をボウルにいれる。
豆腐にポタージュの粉を入れる
ポタージュ・ほうれん草ポタージュでもいいですよ。
カップスープの素が、牛乳の役目になり、グラタンになります 😆
野菜が入っていればなおいいです。
生のホウレン草やブロッコリーをいれてもOK
潰しながらよく混ぜ合わす
ここにハム又はベーコン・ささみ(鶏肉）をいれて下さい。
器に入れる
先程のネタをオーブンに入れられる器にいれて下さい。
いいんだよね！！
オーブンなら200℃
トースターでも大丈夫です。
とろけるチーズをin
チーズは好みで大丈夫ですが、ダイエット中の方は多めはダメですよ(笑)
オーブンへin
オーブンであれば
200℃で10分
トースターであれば
12分～14分
好みの焼き加減でして下さいね 😀
豆腐グラタン出来上がり
もう少しこんがりがいい方は、もう少し焼いてみてもいいかと思います。
一応、チェックしながら焼いて下さいね。
クノールスープで色々な種類があるので、味の変化も色々とできると
思います 😀
時間がない時や一品足りない時に潰して混ぜる
下ごしらえ5分で後は、焼くだけ。
家計にも優しい 😯
私です(笑)
私がハマってる！！島唐辛子
沖縄産の島唐辛子餃子です。
小ぶりの餃子で島唐辛子が練り込んでいて、ピリっとして
癖になる餃子ですよ 😀
ネット販売もしてますが、身近で丸亀市の業務スーパーAプライスさんに
あります。
冷凍ですが、焼きたい分だけカットして残りを冷凍しておけますからね。
お値段が380円だったような…
Aプライスさんに行かれた時、冷凍コーナーの餃子コーナーにあります。
これも美味しい島唐辛子
紅とかいてあるのが『島唐辛子』
これは香川県では手に入りません。
沖縄の友達から頂きました 😆
豆腐グラタン・お好み焼き豆腐や色々なものにかけてます。
辛くてっも癖になる島唐辛子
https://www.wish-vivant.com/wish/2022/05/13/recruitment-of-nailists/
blog内での表記価格は、税込価格となります。
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毎週月曜日・金曜日ブログ更新
サロンご予約前
新型コロナウイルス感染拡大防止に対する政府基本方針発表にあた
・発熱または咳の症状がある方、ご体調のすぐれない方
・感染者または感染が疑われる方との濃厚接触があった方
・2週間以内に海外への渡航歴がある方
新型コロナワクチン接種後のご予約について
●新型コロナワクチン接種後1週間以上経過し、副反応（頭痛・発
ない場合のみご予約可能となります。
●接種後、副反応があった場合は反応がおさまり1週間以上経過し、お医者様への確認を
取っていただいた上でのご予約をお願
ご予約の変更については迅速に対応させていただきますので、恐れ
お願いいたします。
また、お客様の健康状態に
お客様みなさまに安心して施術を受けていただくため、
ご理解、ご協力の程、何卒よろしくお願い申し上げます。
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Salon de WISH
住所：香川県丸亀市郡家町3150-1 G・PLAZA 1F
バイバス11号線、スシロー様の交差点を南に真っ直ぐ行くと家族葬の花水木さんの向いのテナントにあります。
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電話：0120-482-690
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定休日・時間外は → 080-1990-7450
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