40代・50代で「痩せたいのに痩せられない！」その原因と「人生最後のダイエット」の秘訣｜香川県丸亀市サロン・ド・『ウイッシュ』ネイルサロン『ヴィヴァン』オフィシャルブログ

40代・50代で「痩せたいのに痩せられない！」
その原因と「人生最後のダイエット」の秘訣

三谷オーナー

私も40過ぎてから中々痩せにくくなって
いました。

丸亀市にある5,000人以上ご来店
フェイシャル人気┃バストケア┃人生最後のダイエット専門
結果重視のSalon de WISH（サロンドウイッシュ）です。

「若い頃と同じように食べないようにしているのに、
なぜか体重が減らない…」
「運動しても、すぐに諦めてしまう…」
「一度痩せても、結局リバウンドしてしまう…」

こんなお悩み、40代・50代のあなたも抱えていませんか？

「もう年齢のせいだから仕方ない」と
諦めかけている方もいるかもしれません。
しかし、ご安心ください。
40代・50代からでも、
諦めずに健康的に痩せることは十分に可能です。

当サロンでは、
運動なし、無理な食事制限なし、そしてほぼリバウンドしない独自のメソッドで、
これまで多くの40代・50代の方をダイエット成功へと導いてきました。
今回は、なぜ40代・50代になると痩せにくくなるのか、
その本当の原因を解き明かし、当サロンが提供する「人生最後のダイエット」の
秘訣を詳しくご紹介しますね。

なぜ40代・50代は「痩せたいのに痩せられない」のか？
3つの主な原因

40代・50代になると「痩せにくくなった」と感じるのには、
明確な理由があります。
単に「歳だから」で片付けてしまう前に、
体の変化を理解することが重要です。

1. 基礎代謝の低下

私たちの体は、呼吸や体温維持など、
生命活動を維持するために常にエネルギーを消費しています。
これを「基礎代謝」と呼びます。
基礎代謝は、筋肉量と密接に関係しており、
筋肉量が減ると基礎代謝も低下します。

残念ながら、筋肉量は20代後半をピークに、
何もしなければ年間約1%ずつ減少していくと言われています。
特に40代以降は、その減少スピードが加速しやすいため、
若い頃と同じ食事量でも、消費されるエネルギーが少なくなり、
結果として太りやすくなってしまうのです。

「食事量を減らしているのに痩せない」と感じる方は、
この基礎代謝の低下が大きな原因の一つである可能性が高いでしょう。

2. ホルモンバランスの変化

40代から50代にかけては、
女性ホルモン（エストロゲン）や男性ホルモン（テストステロン）の
分泌量が大きく変化する時期です。

女性の場合、更年期に入るとエストロゲンの分泌が減少し、
これまでの皮下脂肪がつきやすかった体質から、
男性のように内臓脂肪がつきやすくなる傾向があります。
特にお腹周りに脂肪がつきやすくなるのは、
このホルモンバランスの変化が関係していることが多いです。

男性の場合も、テストステロンの減少により
筋肉量が落ちやすくなり、脂肪がつきやすくなることがあります。
ホルモンの影響は、ダイエットの成果にも少なからず
影響を与えるため、この時期の体質変化を理解したアプローチが必要です。

3. 生活習慣の変化とストレス

ライフステージの変化も、ダイエットに影響を与えます。

活動量の減少
仕事や家事で忙しく、運動する時間が減ったり、
移動手段が便利になったりすることで、
日常生活での活動量が知らず知らずのうちに
減っていることがあります。
食生活の乱れ
ストレスによる過食や不規則な食事、
付き合いでの外食が増えるなど、
食生活が乱れやすくなることも。
睡眠不足
ホルモンバランスの変化やストレス、
夜間頻尿などで睡眠の質が低下すると、
食欲を増進させるホルモンが増えたり、
代謝が落ちやすくなったりすることが
研究で明らかになっています。

これらの要因が複雑に絡み合い、40代・50代の
「痩せたいのに痩せられない」という悩みに繋がっているのです。

当サロンの「人生最後のダイエット」が選ばれる理由

「運動なし」「無理な食事制限なし」と聞くと、
「本当に痩せるの？」と疑問に思うかもしれません。
しかし、当サロンのメソッドは、これら3つの原因を
根本から見直し、体質改善を促すことで、
リバウンドしにくい体へと導きます。

1. 運動なし！身体への負担を最小限に

「運動が苦手」「膝や腰に負担をかけたくない」という方でも
ご安心ください。
当サロンのダイエットでは、激しい運動は一切行いません。

施術を通じて体の歪みを整え、代謝の良い状態に導くことで、
日常生活における基礎代謝を自然とアップさせることに注力します。
これにより、無理なく効率的にエネルギーを消費できる
体へと変化していきます。

2. 無理な食事制限なし！「食べながら痩せる」食事管理

「サラダチキンばかり」「〇〇だけ食べる」といった極端な食事制限は、
一時的に体重が減っても、栄養不足による体調不良や、
リバウンドのリスクを高めます。

当サロンでは、厳しいカロリー制限や特定の食品を
排除するような無理な食事指導は行いません。
重視するのは、「何を食べないか」ではなく
「何を食べるか」です。

お客様一人ひとりの生活習慣や食の好みに合わせ、
タンパク質を意識した食事や、血糖値の急激な上昇を抑える食べ方など
健康的に痩せるためのバランスの取れた食事法をアドバイスします。
空腹感を我慢することなく、美味しく食べながら、
食欲をコントロールできる体質へと導きます。
これにより、ストレスなく継続でき、
リバウンドのリスクを大幅に減らすことができます。

3. ほぼリバウンドしない！体質改善と習慣化を徹底サポート

当サロンのダイエットが「人生最後のダイエット」と言われる理由は、
単に体重を減らすだけでなく、リバウンドしにくい体質改善と、
健康的な習慣の定着に力を入れているからです。

個別の徹底サポート
経験豊富なプロが、お客様の体の状態やライフスタイル、
メンタル面まで細かくサポートします。
ダイエット中の疑問や不安にも寄り添い、
二人三脚で目標達成を目指します。
骨格・姿勢の調整
体の歪みを整えることで、代謝が上がりやすい状態を作り、
痩せやすい体質へと導きます。
質の良い睡眠のサポート
睡眠がダイエットに与える影響は非常に大きいです。
質の良い睡眠が取れるよう、生活習慣のアドバイスも行います。
メンタルケア
ストレスや食欲との付き合い方など、
メンタル面からのサポートも重視し、
健康的なダイエットを継続できるよう支援します。