食べ過ぎでお困りの方にはMCTオイルお勧め
丸亀市にある5,000人以上ご来店
フェイシャル人気＆結果重視のSalon de WISH
（サロンドウイッシュ）です。
猫のかぶりをしていますけれど
面白いです。
痩せた方法を話していました。
1番は糖質カットをして続けていくことですが…
ふらむさんの糖質カットは、1日糖質は30ℊまで
（カップヌードルプロ 1個 15ℊ 1日に2個まで）
プラスゆで卵は食べ放題で3日間過ごす（調味料は塩のみ）
4日目以降は、同じく糖質30ｇにおさえて、
お肉・ゆで卵・ブロッコリーはいくら食べてもOK！
お腹満腹になれば、そのまま続行
それでも満腹にならない場合は、MCTオイル
驚きの効果！MCTオイルで理想のボディを手に入れよう！
GWから食べ過ぎて太ってしまったって方いませんか？
これからの季節は、薄着のスタ－ト！！
太ってしまったら、ワキのお肉や下着からはみ出した
お肉が目立ちますよねΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
ということで、TikTokの『ふらむさん』がいってました
MCTオイルダイエットについてです。
食欲が止まらない方には、MCTオイルはいいと思いますよ♪
MCTオイルは、中鎖脂肪酸を含むオイルで、エネルギーを効果的に
使うことができるとされています。
さまざまな効果が期待されるMCTオイルダイエットですが、
正しい使い方や注意点も知っておきたいですよね。
そこで、MCTオイルダイエットの基本から、
効果的な摂取方法、注意点まで詳しく解説します。
ダイエットしたい方は、一緒にMCTオイルダイエットの世界を
探っていきましょう。
MCTオイルとは何か？
MCTオイル（中鎖トリグリセリドオイル）は、
ココナッツオイルやパームオイルなどの食品から抽出されるオイルです。
MCTオイルは、長鎖脂肪酸と比較して消化吸収が速く、エネルギーとして
すぐに利用されることが特徴です。
MCTオイルの主な特徴は何か？
MCTオイルは、以下のような特徴を持っていますよ。
1. 燃焼効果：MCTオイルは、体内で脂肪の代謝を促進するため、
ダイエットや体重管理に役立ちます。
また、エネルギーとしてすぐに利用されるため、燃焼効果があります。
2. 飽和脂肪酸：MCTオイルは、飽和脂肪酸の一種であり、
体内での脂肪蓄積を促進しません。
このため、健康的なダイエットに適しています。
3. 食欲抑制効果：MCTオイルは、満腹感をもたらし、
食欲を抑える効果があります。
これにより、食事量のコントロールがしやすくなります。
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは、さまざまな方法で摂取することができます。
1. コーヒーブラック
MCTオイルは、コーヒーに混ぜて摂取することができます。
エネルギーを補給しながら、脂肪の燃焼を促進することができます。
2. サラダドレッシング
MCTオイルは、サラダドレッシングに使用することもできます。
健康的な食事に彩りを加えながら、体重管理をサポートします。
3. 調理に使用する
MCTオイルは、料理の中で他の油と置き換えて使用することもできます。
健康的な食事を作り上げることができます。
MCTオイルの摂取には注意が必要
1. 過剰摂取に注意する
MCTオイルは高カロリーなので、過剰摂取には注意が必要です。
7ℊを1日3回まで
2. 個人差がある
MCTオイルの効果や体質への影響は個人差があります。
自分の体に合った摂取方法や量を見つけるために、自己管理が必要
3. アレルギー反応の可能性
ココナッツやパームオイルにアレルギーがある場合は、
MCTオイルの摂取に注意が必要
アレルギー反応が現れる可能性がある方は、
医師に相談することをおすすめします。
MCTオイルのメリット
1. 燃焼効果が高い
MCTオイルは、中鎖脂肪酸(Medium Chain Triglycerides)から
できており、他の脂肪と比べて燃焼効果が高い特徴があります。
体内で速やかにエネルギーに変換されるため、
脂肪の蓄積を抑える効果が期待できます。
2. 食欲抑制効果がある
MCTオイルは、消化吸収が速いため、食事の際に摂取することで
満腹感を得ることができます。
さらに、脳のエネルギー源であるケトン体の生成を促進するため、
食欲を抑える効果も期待できます。
3. 筋肉増強効果が期待できる
MCTオイルは、体内で速やかにエネルギーに変換されるため、
身体のエネルギー源として筋肉を効果的に使うことができます。
また、筋肉の修復や再生を促進するため、筋肉の増強効果も期待できます。
4. 食事の栄養吸収をサポートする
MCTオイルは、脂溶性ビタミンや抗酸化物質の吸収を
サポートする働きがあります。
食事にMCTオイルを取り入れることで、
栄養素の吸収効率を高めることができます。
5. 脂肪の代謝を促進する
MCTオイルは、脂肪の代謝を促進する効果があります。
脂肪をエネルギーに変えるため、体脂肪の燃焼を促進し、
ダイエット効果を高めることができます。
これらのメリットを活用して、MCTオイルを取り入れたダイエットを
始めてみてはいかがでしょうか？
ただし、適量を守って摂取することを心掛けて下さいね(*^^*)
個人差により、MCTオイルを摂るとお腹が緩む方も
いらっしゃいますので、まずは少量からスタ－トして下さいね！！
MCTオイル のデメリット
デメリットのこともお伝えしますね！
1. 消化に時間がかかること
MCTオイルは他の油と比べて消化に時間がかかります。
これは、MCTオイルが長鎖脂肪酸よりも短鎖脂肪酸であるためです。
短鎖脂肪酸は通常、腸で分解されるのに時間がかかるため、消化に時間がかかるというデメリットがあります。
2. 食欲を増進させる可能性があること
MCTオイルは、エネルギー源として容易に利用されるため、
エネルギー消費が高まる可能性があります。
しかし、これによって食欲が増進されることもあります。
食欲が増進すると、過食や摂取カロリーの増加につながる可能性があります。
3. 上気道刺激の可能性があること
MCTオイルを摂取すると、一部の人には上気道刺激が生じることがあります。
これは、MCTオイルが肺に到達し、刺激を与えることによるものです。
上気道刺激は、せきや咳の症状を引き起こす可能性があります。
4. 過剰摂取による下痢のリスク
MCTオイルを摂りすぎると、下痢のリスクが高まることがあります。
MCTオイルが腸内で脂肪酸として迅速に吸収され、
腸内での水分の増加を引き起こすためです。
適量を守ることが大切です。
5. アレルギー反応の可能性があること
MCTオイルは一部の人にとってアレルギー反応を
引き起こす可能性があります。
アレルギー反応の症状には、発疹、かゆみ、蕁麻疹などがあります。
アレルギーの既往がある場合や敏感な方は注意が必要
MCTオイルのデメリットです。
摂取する際には注意して、自身の体に合った使い方を
心掛けて下さいね。
MCTオイルの使い方
MCTオイルは、さまざまな方法で摂取することができます。
- コーヒーや紅茶に混ぜて摂取する
- サラダドレッシングやスムージーに加える
- 調理に利用する
ただし、摂取量には注意が必要です。
初めて使用する場合は少量から始め、
徐々に増やしていくことをおすすめします。
MCTオイルは、ダイエットや健康促進のために注目されている成分です。
ただし、個人の体質や目的に合わせて摂取することが重要です。
必要な情報を得た上で、適切に活用してください。
私が購入したMCTオイル
仙台勝山館のMTCオイルです。
便利に1回用のステックもありました。
一緒に購入しました（笑）
MCTオイル
仙台勝山館
10%割引もありました。
食欲抑えてダイエットしてみて下さいね。
ダイエットの手助けですが、運動やストレッチなどをいれると
効果的にはなります。
糖質制限が難しい方は、夜の20時以降は食べないって
いう方にするかですね。
でも、私は糖質制限でも23時に晩御飯の時もありましたが
3ヶ月半で9㌔痩せましたよ！
慣れると大丈夫ですよ！
blog内での表記価格は、税込価格となります。
毎週月曜日・金曜日ブログ更新
サロンご予約について
- ご予約日の当日・前日は
申し訳ございませんがお電話のみとなります。
お客様のトリートメント中、LINEでの返信は出来かねますので
ご了承ください。
- ご予約お時間に、遅れる場合はお電話にてお願い致します。
キャンセルに関して
- ご予約日の当日・前日は、お電話にてお願い致します。
営業時間外の場合は、080-1990-7450 まで
- キャンセルのご連絡がない場合は
キャンセル料金が発生しますので、ご了承ください。
体調不良の場合
- 体調不良の場合は、無理せずにして頂きたいので
お電話でご連絡をお願い致します。
【体調不良の場合、施術の結果が違います。結果をお客様に
出したいという気持ちがサロンにはあります】
感染予防対策当サロンで行ってる『感染予防対策』👈 こちらをクリック
感染予防対策Part2最新感染予防対策は 👈こちらをクリック
Salon de WISH
住所：香川県丸亀市郡家町3150-1 G・PLAZA 1F
バイバス11号線、スシロー様の交差点を南に真っ直ぐ行くと家族葬の花水木さんの向いのテナントにあります。
こちらからどうぞ⇒Google map
電話：0120-482-690
（↑ スマホでタップすると、電話がかかります）
定休日・時間外は → 080-1990-7450
（↑ スマホでタップすると、電話がかかります）
LINE@は、下記から追加してくださいね
お友達追加後、こちらにスタンプ送信してくださいね。
こちらのお友達リストに追加されます。
Webサロンドウイッシュご予約
