10月は「リセット＆準備」の月！夏疲れを徹底清算し、冬の美肌・美ボディを叶える秘訣

• 「なんだか急にシミが濃くなった気がする…」
• 「夜まで潤いがもたないくらい乾燥がひどい…」
• 「季節の変わり目で体がダル重い…秋バテかな？」
• 「食欲が止まらず、このまま冬太りしそうで怖い！」

サロンドウイッシュでは、今月こそ、夏のダメージをリセットし、
本格的な冬を迎えるための美肌と美ボディの土台作りを
始めるべきだと考えています。

今回は、皆様が10月中に取り組むべき「肌・体・心」の3大ケアについて、
詳しくお伝えします。

第一章：肌の悩み徹底解決！
夏の置き土産「隠れシミ」と戦う

「夏はしっかりケアしたはずなのに、シミが増えた」と感じる方は多いはずです。
その原因は、夏に蓄積されたメラニンが、10月になってようやく肌の表面に
押し上げられてきたからです。

1. 10月に老ける？！「残留紫外線」の恐怖

肌のターンオーバー（細胞の生まれ変わり）は通常約28日周期ですが、
紫外線ダメージや乾燥によってそのリズムが乱れます。
すると、役目を終えたメラニン色素が排出されず、肌内部に滞留してしまいます。

この滞留したメラニンが、涼しくなって肌が落ち着いた頃、
濃い「隠れシミ」として一気に目立つのです。

【今すぐやるべき対策】

今、必要なのは「守りのケア」から「清算のケア」へのシフトです。

• メラニン排出の促進
  古い角質を取り除くピーリングや、肌の代謝を高める
  高濃度ビタミンCなどのブライトニングケアで、
  ターンオーバーを整えることが最優先です。
• 保湿の強化
  これから乾燥本番を迎えます。
  肌が乾燥していると、外部刺激から守ろうとしてメラニンを
  過剰に生成しやすくなるため、高保湿美容液やクリームを投入し、
  角質層のバリア機能を高めてください。

当サロンのフェイシャルトリートメントでは、
肌状態に合わせて浸透率の高い美容成分を導入し、
ご自宅でのケアでは届きにくい深層のケアを集中して行います。

第二章：太りやすい季節をチャンスに変える！
「食欲の秋」の乗り切り方

10月は「食欲の秋」という言葉通り、美味しいものが増える季節ですが、
同時に「冬太り」への序曲でもあります。

1. 「食べても太りにくい」体質を作るチャンス

気温が下がり始めると、私たちの体は体温を維持するために、
基礎代謝を上げようと働きます。
これはダイエットにとって非常に大きなチャンスです。

しかし、ここで食べる量が運動量を上回ると、
体はすぐに脂肪を蓄え始めます。
特に冷えは代謝の大敵です。

2. かつての私のように…
「7kg増加」から変わるためのマインドセット

以前のブログでもお伝えしましたが、サロンドウイッシュにも
「気づいたら7kgも体重が増えてしまった…」というお悩みを
抱えてご来店されるお客様が多くいらっしゃいます。

大切なのは、その事実をネガティブに捉えるのではなく、
「今が人生を再スタートさせる最高のタイミングだ」と決意することです。

【冬太りを防ぐためのヒント】

1. 温活を徹底する
   40℃程度のぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、
   温かい飲み物やスープを摂るなど、体を冷やさない
   工夫で代謝の低下を防ぎます。
2. 「筋トレ」より「体幹ケア」
   激しい運動より、姿勢を意識したストレッチや体幹の軽い
   エクササイズを取り入れることで、痩せやすい体の土台を
   作ります。
3. 質の高い睡眠
   睡眠不足は食欲増進ホルモン（グレリン）を増やします。
   質の良い睡眠を7〜8時間確保しましょう。
   最低でも、6時間は必要ですよ！！

サロンドウイッシュの痩身エステは、ただ脂肪を揉み出すだけでなく、
温めながら深部の筋肉にアプローチし、代謝が向上しやすい体質へと
整えることに主眼を置いています。
結果を出すための最初の「決意」を、私が全力でサポートします。

⚖️第三章：疲れをリセット！
自律神経を整える「秋バテ」対策

10月は日中の暖かさと朝晩の冷え込みの差が激しくなります。
この寒暖差こそが、多くの人が訴える「秋バテ」の正体です。

1. 自律神経の乱れが美容を遠ざける

私たちの体は、暑い時には交感神経（活動モード）、
寒い時には副交感神経（リラックスモード）でバランスを
取っています。
しかし、気温の差が激しいと、この自律神経が頻繁に切り替えを
命じられ、疲弊してしまいます。

これが、倦怠感、不眠、頭痛、集中力の低下、そして肌の血行不良による
くすみとなって現れるのです。

【自律神経を整えるセルフケア】

• 呼吸を意識する
  意識的に深く、ゆっくりと呼吸する時間を持ちましょう。
  腹式呼吸は副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めます。
• アロマの活用
  ラベンダーやゼラニウムなど、鎮静効果やホルモンバランスを
  整える効果のあるアロマを焚き、心身を落ち着かせます。
• 冷やさない服装
  首、手首、足首の「三首」を冷やさないよう、
  スカーフやレッグウォーマーで調節しましょう。

心身の緊張を解きほぐし、自律神経を穏やかに整えるには、
プロの手によるケアが最も効果的です。
当サロンのリラクゼーションは、「最近なんだか調子が悪い」と
感じている方にこそ受けていただきたいメニューです。
心身の緊張を解き、質の高い休息へと導きます。

【ご来店特典】新米5kgが当たるチャンスも！

現在、サロンドウイッシュでは、日頃のご愛顧に感謝を込めて、
施術・商品をお支払いただいたお客様全員を対象とした
新米プレゼントキャンペーンを実施中です。

当たりが出れば、秋の味覚である『新米5kg』をプレゼント！
10月の「食欲の秋」をさらに楽しめる特典として
大変ご好評いただいています。

三谷オーナー

現在20名中、7名の方が当選されました。
あと13名様に当たりますよ♪

季節の変わり目のお悩み解決と、食卓を彩る新米ゲットのチャンスを、
ぜひお見逃しなく！

10月は、冬の美しさを決める大切な月です。

皆様が自信を持って新しい季節を迎えられるよう、
サロンドウイッシュが全力でサポートいたします。

ご予約・ご相談は、お電話または公式LINEから
お気軽にご連絡ください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。